Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang

Dipos pada January 31, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang memakai 7 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang:

100 gr brokoli, potong perbatang
2 buah tahu
50 gr ayam fillet
Sejumput garam
Sejumput merica
1 sdt margarin
Salad dressing wijen sangrai (saya pakai merk maestro)

Langkah-langkah untuk membuat Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang

Rebus brokoli dan tahu yang sudah dipotong dadu. Angkat, tiriskan.

Iris tipis dada ayam, marinasi dengan garam dan merica.

Panggang ayam fillet dengan menggunakan margarin (lebih baik tidak menggunakan margarin/minyak sama sekali) tetapi karena teflon saya bukan anti lengket, jadi harus diberi margarin agar tidak lengket.

Sajikan brokoli, tahu dan ayam fillet panggang. Siram dengan salad dressing. Siap disajikan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Makaroni panggang

Minggu ke 31(27 April 2020) Sudah lama gak makan makaroni panggang. Terakhir makan tuh pas masih kuliah(wow..uda 20 th), akhirnya saya cari resep yang mirip seperti mama saya buat. Ini saya buat pas lagi weekend ya...yuk langsung di bikin aj. Source by Frielingga #PejuangGoldenApron2# #DirumahAja#

7 porsi

Ayam panggang sambal matah

Penasaran ajah buat ayam panggang sambal matah 😊 langsung deh aku buatt #5resepterbaruku selamat mencoba bunda cookpad

Ayam panggang empuk dan simple

#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru

4 porsi

Ayam panggang Asparagus

Ayam Panggang Salad Bayam

Suatu Ahad pagi, saya menonton acara memasak yg dipergakan oleh Chef Degan. dia membagi resep yang simple, jadi sya ingin mencoba. Alhamdulillah enak lho! penasaran? Selamat Mencoba!

Ayam Panggang Taliwang, gurih dan enak

ini pertama kalinya aku buat ayam panggang taliwang prosesnya aku panggang dengan oven, dikarenakan waktu itu orang rumah lagi pada batuk , mungkin next aku akan coba bakar dengan kompor biar ada aroma gosong-gosong dikit. ^^ rasanya makyus enak. kaya akan rempah rempah gak kalah sama rasa di restauran oiya ayam yang aku pakai ayam pejantan. sengaja pilih ayam pejantan biar tekstur dagingnya gurih aja.

Sosis Solo Mixed Tahu (Panggang)

Source : Mrs. Kori Sosis solo memang disukai hampir semua warga solo...rasanya yang manis gurih berpadu pada empuknya kulit yang terbuat dari campuran telur. Pada umumnya sosis solo dibuat dengan cara dikukus. Kali ini saya mau mengolah sosis solo dengan cara dipanggang. Rasanya lebih garing luar dalam. Enak banget pokoknya. Semoga berkenan ya cik #PejuangGoldenApron3 #RecookSosisSoloMrsKori #Cookpadcommunity_Solo #WongSoloMasak #CeritaMasakHannah

Ayam bakar serasa di Indo deh biar pake oven 😋

Ikutan lagi goda paders team challenge sama teh @novia_82 bebikin ayam bakar, kangen Indonesia banget deh, ngga tau sampe kapan baru bisa mudik ke Indo :( Ini resepnya dari mba @ihdanas dengan beberapa modifikasi di bahan, cara dan teknik :) #GoDaTC_JajanDiJalan #GoDaTC_Paders #GoDaTC_JanBak KQ5 ala NovEl (Jajanan bakar2an kaki lima ala Novi dan Elise) #GoDaTC_elise #KomunitsPaders

4 porsi

1 jam 15 menit

Ayam Panggang Madu

Anak saya minta dibuatkan ayam bakar, jadilah saya bereksperimen, bakar ayam dengan oven, karena praktis!

1 ekor ayam

30 menit

Ayam panggang teplon

Tidak ada panggangan, teplonpun jadi

Ayam Panggang Teflon tanpa Minyak untuk Diet

Haloo.. resep ini adalah resep dari orang tua teman saya, beliau adalah seorang dokter ahli gizi ternama di kota gudeg dan membuat resep ini untuk diet. Terus sekarang saya jadi ketagihan bikin ini nggak untuk diet juga karena rasanya yang enak dan gampang bikinnya! Hehehe. Selamat mencoba yaa 😊

2-4 porsi

1 jam

Ayam Panggang Kecap

Walaupun belum sempurna, tapi rasanya sudah lebih dari cukup.. sejauh ini anak-anak suka banget. Bahannya juga sangat sederhana.

Bolognese pizza (praktis, ekonomis, bisa panggang diteflon)

Masih ada sisa saus bolognese yang saya bikin kemarin. Akhirnya dijadiin pizza lagi. Dough anti ribet dari Mbak Fitsas berpadu dengan saus bolognese homemade super ekonomis kesayangan saya. Cocok! Saya sering bikin juga pakai teflon. Tata dough di dalam teflon. Panggang dgn api kecil sampai matang tergantung kompor masing2 Minggu 1 #PejuangGoldenApron3